jak bylo

Witam wszystkich :) Dzisiaj dzionek zaczal sie z usmiechem na twarzy-zobaczymy jak z reszta dnia :D Troche potanczylam z córeczka na rekach powyginalam sie takze staram sie ciagle byc w ruchu-nawet jak ogladam tv to leze na pilce 75cm i cos tam cwicze.sniadanko bardzo cycące-2 lyzki owsianych lyzka rodzynek lyzka orzechow fistaszkow i lyzka pestek [...]

No to jest mocny argument, nie powiem. Wykończę to co mam i już nie będę kupować :> A tego, taki pomysł przyszedł mi do głowy - czy w obrębie tych 1700 kcal warto zrobić sobie carb cycling. żeby ten metabolizm miał powody do przyspieszenia? Łatwiej manewrować tu jak się ma 200g niż jak było 100 :>

amber poczekaj na galeri zdjec z endo :P wtedy zobaczymy jak było :-%

super tylko ze ja juz nie mam całego opakowania i co teraz w zwiazku z tym , wyciąłem z 2 opakowan tylko ten kod kreskowy jak było zaznaczone zeby wyciać wyraznie były kreski przerywane i nozyczki wiec wprowadzono mnie w błąd Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-30 10:28:43

A jest dostępny kalkulator, jak było dotychczas.

miej podejrzliwy byś był jak było by 2 razy droższe?;-)białko łatwo mozna zbadać,za nie wcale tak duże pieniądze.Mało już było afer z białkami z juesej że lipa.Tak więc cena wcale nie zawsze się przekłada na jakość,wiadomo coś za coś,ale bez przesady.Tak samo jak z innymi suplami.Kup opakowanie i się przekonaj.

[...] 20min. - będzie ok, czy zrobić 60min. na bieżni? Po siłowni obczaję Youtube i techniki ćwiczeń z mojego planu treningowego i poćwiczę w domu z techniką. Dieta: Tak jak mi doradzono, postanowiłam zjechać 1600 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 45g) - co o tym myślicie? Dam znać później jak było na treningu i wrzucę miskę. Teraz jestem po [...]

Jak było Euro w Holandii i Belgii to też Belgia nie wyszła z grupy, no ale Holandia ratowała honor gospodarzy. Teraz wierzę, że Szwajcarzy dadzą radę. Austria mam nadzieję, że nie bo raczej by awansowała naszym kosztem.

Moze oddales krew w momencie najwiekszej kumulacji testa teraz podaję ampułkę omnadrenu Poniedziałek wbijam 1ml/250 wtorek nie środa nie czwartek wbijam 1ml/250 jak zmniejszyć nieco dawkę ale zachować stałość poziomu ? jak wbijałem e4d to było do kitu, miałem parchy, pociłem się a pot walił jak od capa i podejrzewam, że te objawy były wynikiem [...]

dałby rade na pewno jak van Nistelrooy przechodził do MU nie był supergwiazdą i też wielu mówiło, że sobie nie poradzi a jak było każdy wie

[...] raz więc nie obyło się bez wpadek i to najbardziej przy arnoldkach i wyciskaniu. Nie miałam mniejszego obciążenia niż 7 kg na rękę więc nie byłam stanie wycisnąc tak jak chciałam bo nie miałam siły .Było jak było ,przy arnoldkach już były 5 kg talerze ale było strasznie nie wygodnie ćwiczyć . W przyszłym tygodniu bedzie lepiej . [...]

Push wiem i już ze 3 wypróbowałam ale nadal nie mam pomysłu to przez to zimno jak było ciepło to wiadomo: trykoty, butki i długa :-D

Dopingowałem od początku i fajnie, że wyszedłeś na scenę. Na tym zdjęciu nie widać, żebyś odstawał w jakikolwiek sposób masowo od pozostałych. Równie duży koń. Co do szczegółów to sam na pewno wiesz najlepiej jak było. Jeszcze raz gratulacje PS A takie wsparcie, to największy skarb. Ja też mam i miałem takie. Nawet jak Żonka się bała jak jechałem [...]

[...] bylo przy 130 ze tam jednal lepiej weszlo. Hantle na spokojnie bo Bark nie dokucza ale niechce go znow przeciazyc, momentami lekko ciagnal ale naprawde jest 1000 x lepiej jak bylo. Poprawa mobilizacji i solidna rozgrzewka jednak skutkuje. Po wczorajszym ladowaniu pompa byla masakryczna, cycki 2 x wieksze %-) Akurat bylem zmienic koszulke i [...]

[...] i doradcow nie ma wypada sie nie starac Jeszcze tylko Radzia brakuje, zeby wysmial moje "osiagi" silowe Wrzucam aktualną fotę pleców do porównania z tym, jak było kiedyś (fota w profilu) A teraz zmywam się w pobliże toalety, bo żołądek wciąż niespokojny Potem coś może jeszcze napiszę Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

[...] a ile ja PYTANIA NA KOLEJNY TYDZIEN: 1. Dni wysokie mam przyjac na barki+rece czy klatke+plecy? A moze i to, i to? 2. Aero po silowym i w osobnych sesjach zostaje tak jak bylo czy gdzies zamienic na interwaly? 3. W dalszym ciagu HIIT 1x/tydz. po treningu rak? Nowy rozklad w diecie jest taki: 1 dzien: B150g/WW 180g/T50g = 1770kcal ~ 1800 4 [...]

Ok, chyba łapię. :D Chociaż nie do końca... Bo jak np. robię te nieszczęsne rozpiętki na maszynie i niby w dwóch seriach daję radę 25 kg, ale w ostaniej to już tylko 7 powtórzeń, to od czego powinnam zacząć na następnym treningu? Tak samo jak było (10x20, 10x25, ?x25) i jak uda mi się w ostatniej serii dobić do 10, to wtedy na następnej sesji [...]

ciekawe czy jakiś uczestnik tego kursu opisze tutaj jak było. p. Robert będąc w ZG bardzo fajnie to zareklamował - "7 dni przed startem" to na serio ciekawy pomysł jak ktoś nie ma nadzoru doświadczonego kolegi.

Wiem ze to jest smieszne i niedorzeczne ale jak czlowiek sie nie zna to zazwyczaj najwięcej ma do powiedzenia ale przy tym *******i od rzeczy, nie zdając sobie nawet z tego sprawy. Ja tu sie wcale nie uwarzam za jakiegos koksa. Mowie jak bylo i tyle. Gadali pierdoły i koniec kropka, a ja wiem bardzo dobrze, że nie wyglądam jak koks. Ale jak ludzie [...]

[...] 4s Łączona biceps + brzuch (czas, czas, czas): A Biceps uginanie z supinacja hantlami B Brzuch skłony boczne C Biceps modlitewnik młotkowo jednorącz 4serie Muszę ogarnąć jakiś inny sposób rozpisek. Niby odczytać się da, ale latać po stronach, żeby sprawdzić "jak było ostatnio", to też kijowy pomysł. W czasach kartki papieru wszystko było [...]